O Espaço SaudavelMente nasceu do desejo de acolhermos todas as pessoas que nos procuram conforme suas necessidades.
Somos profissionais da área da saúde especializadas em cuidar do corpo e mente por meio da Psicoterapia TCC, Yoga, Acupuntura e outras práticas integrativas.
Aqui, cada detalhe foi pensado para que você seja ouvido e cuidado.
Estudamos cada caso construindo um plano terapêutico completo, com o propósito de trabalhar questões físicas e emocionais, como: ansiedade, depressão, estresse, dores crônicas e tensões, proporcionando uma vida mais presente, leve e ativa.
Sobre nós:
Bruna Santos: Enfermeira especialista em Saúde Coletiva, Estomaterapeuta e Instrutora de Yoga. Minha trajetória é voltada para o cuidado integral, unindo saúde física, emocional e social. Acredito no cuidado individualizado, com respeito e dedicação. Sou apaixonada por sol, mar e exercícios físicos, que renovam minha energia e inspiram meu trabalho.
Letícia Fonseca: Acupunturista, Oncologista formada pelo INCA e Paliativista. Há 9 anos me dedicando às práticas integrativas. Minha missão é oferecer bem-estar e qualidade de vida por meio de terapias que cuidam do corpo e da mente de forma integral. Carioca de corpo e alma, apaixonada por natureza, viagens e corrida de rua, trago para o meu trabalho a mesma energia e paixão que coloco em minha vida.
Leda Fonseca: Psicóloga com abordagem em TCC e Instrutora de Meditação Mindfulness. Trabalho com psicologia clínica de forma individual e em grupo há mais de 20 anos, sou também fundadora do Espaço SaudavelMente. Acredito no trabalho da psicologia com olhar humanizado e integral. Sou apaixonada pela psicologia e pelo ser humano, executo o meu trabalho com muita empatia e acolhimento. Durmo cedo, sou diurna e amo o contato com a natureza e animais.
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Oferecemos:
Técnicas da TCC Ψ
Psicoterapia individual ou em grupo
Vivências
Retiros psicoterapêuticos de fim de semana
Imersões psicoterapêuticas
De 23/01 a 25/01
O Encontro com a Mulher Livre
Escolhemos um local especial e aconchegante, em meio a natureza, com refeições deliciosas ovolactovegetarianas e/ou veganas, cachoeira, piscina, atividades ao ar livre, momentos na fogueira e lareira à noite. Esse encontro será realizado na Fazenda das Palmeiras em Miguel Pereira-RJ, considerada a cidade brasileira com o terceiro melhor clima do mundo!
Você já parou para pensar como você se apresenta hoje como mulher, diante de tantas demandas? E como isso reflete nos seus cuidados pessoais?
Quais são, verdadeiramente, os seus papéis?
De que forma você pode se tratar com mais responsabilidade, carinho e respeito?
Trabalharemos juntas esses temas de forma leve e confortável. Abordaremos técnicas da Psicologia TCC, Yoga, Meditação Mindfulness e outras práticas que farão parte desses momentos de reflexão, de autoconhecimento e conexão com a natureza.
Algumas Recordações:
Depoimentos
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Participar do retiro conduzido pela psicóloga Leda foi uma experiência transformadora.
Sua excelente abordagem nas atividades proporcionou um ambiente acolhedor para explorar questões pessoais.
A maneira como ela conduziu cada etapa demonstrou um profundo comprometimento com o bem-estar emocional de todos os participantes.
Estou muito grata pelo seu profissionalismo, carinho e habilidade em guiar-nos através deste processo de autoconhecimento e crescimento.
Gratidão também à excelente equipe formada pelas profissionais Letícia e Bruna que tanto contribuíram.
Beijos❤
Andréa
Participante do Retiro
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Participar desse retiro foi como abrir as portas do meu coração para um novo mundo de autodescoberta e amor-próprio.
As atividades cuidadosamente planejadas pela Leda, Letícia e Bruna, os diálogos profundos e as conexões genuínas que fiz com as participantes foram verdadeiramente transformadoras.
Aprendi a reconhecer minhas próprias qualidades, a abraçar minhas vulnerabilidades e a valorizar cada aspecto do meu ser. Posso afirmar que a Leda, Bruna e Letícia foram como guias amorosos, conduzindo-nos por um caminho de autodescoberta e aceitação.
Cada sessão, cada exercício, cada lágrima derramada e sorriso compartilhado me possibilitou confrontar e ressignificar medos passados, desconstruir padrões limitantes e reconstruir a auto-estima, autovalorização e compaixão.
Descobri que a verdadeira autoestima não reside na perfeição, mas sim na aceitação incondicional de quem somos, com todas as nossas falhas e imperfeições.
Aprendi sobre ressignificação: a arte de dar novos significados às nossas experiências passadas. É um processo que nos liberta do peso emocional, permitindo-nos crescer e encontrar paz interior.
Saí do retiro com alegria, muito grata, realizada e satisfeita comigo mesma.
Acredito que os temas dos retiros se complementam, encontrando um ponto de interseção significativo. Enquanto o anterior abordou a autoestima, este focará nos relacionamentos.
Se o retiro sobre autoestima foi tão impactante, mal posso esperar para o próximo!!
.🤩☀️🌻💫
Clarisse
Participante do Retiro
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Ter participado desse retiro foi uma experiência transformadora para mim, onde cada conversa, cada momento, cada prática me levou a refletir profundamente vários pontos da minha vida e contribuíram para o meu crescimento em vários aspectos e de uma forma super positiva. O espaço escolhido também foi algo que contribuiu para que tudo fosse incrível, uma energia imensurável e ambiente super aconchegante. Agradeço a essa equipe incrível por ter criado um ambiente tão acolhedor e seguro, onde pude me conectar com outras pessoas e diversas vivências. Vocês são verdadeiras facilitadoras de mudanças positivas e sou imensamente grata por ter tido essa oportunidade. E que venha o próximo! 🥰
Fernanda
Participante do Retiro
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O retiro que participei, foi sensacional, me fez muito bem, espero poder participar do próximo, me senti acolhida por todos, uma equipe maravilhosa.
Fátima
Participante do Retiro
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Participei do Retiro pela segunda vez. Em ambas as experiências, durante as práticas orientadas, tive oportunidades de voltar-me para mim e ouvir o meu coração.
Algo que muito me comoveu nessas duas oportunidades foram as trocas humanas. Relatos íntimos e muito sensíveis que somente com muita confiança e afeto do grupo, são possíveis. Oportunidades de exercício da nossa humanidade, ampliando nossa empatia, solidariedade e compreensão do outro. Amparo coletivo, auto-perdão, carinho e aconchego. Além de podermos relaxar em um recanto de Natureza privilegiada, ouvindo o canto dos pássaros e respirando ar puro. Comida deliciosa e saudável também. Tudo sob a orientação de uma equipe muito competente e afetuosa.
Sempre que possível, estarei presente nesses encontros.
Nancy
Participante do Retiro
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Foi um final de semana inesquecível.
Aprendi que é necessário se conhecer, respeitar e aproveitar a vida a cada minuto.
Ser recebida por profissionais dedicados, observadores e sabedores, é muito importante. Vale muitíssimo a pena!
Lúcia Maia
Participante do Retiro
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O retiro sobre autoconhecimento realizado sob a coordenação da Leda Fonseca superou todas as minhas expectativas. Fiquei com um sentimento de quero mais. Uma amplitude de acolhimento, carinho, amor, dedicação..inexplicável. É muito difícil descrever todas as experiências que eu tive no retiro. Super recomendo! Gratidão 🙏✨
Alana Salim
Participante do Retiro
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Eu estive no primeiro retiro da Leda que o assunto era sobre autoconhecimento. Nunca tinha feito nada parecido. Estava com muitas expectativas. Não sabia o que estava por vir no meu final de semana e graças a Deus foi incrível. Eu aprendi muito. Fizemos muitas práticas. Tivemos muitas trocas. O grupo em si foi maravilhoso. O lugar era lindo, aconchegante...